2009年1月の記事一覧：若返り老化対策

大人肌のためのしみ対策

夏の間にしっかりしみ対策したはずなのに・・・。美白液でしっかりケアしているのに・・・。

それでも日焼けしちゃった、なんで?！そんなためいきをつきながら鏡とにらめっこしている人いませんか？

すでにお分かりですよね。しみの原因は必ずしも日焼けや紫外線と言うわけではないのです。意外な事がきっかけになっている事もあるのです。

シミを引き起こす原因はさまざまで、実に複雑きわまりないのです。

活性化酸素に対抗するものとして「抗酸化」と言う言葉をよく耳にします。読んで字のごとく体の酸化に対抗するという事ですが、代表的なものにワインや緑茶があります。

特に赤ワインはワインブームに合わせて、その優れた抗酸化パワーがたびたび話題に上るようになりました。

赤ワインに多く含まれるポリフェノール、その一種アントシアニンは体内の活性化酸素を抑制する働きがあるのに加え、血液をさらさらにしてくれることでも注目を浴びています。

また、緑茶に含まれるカテキンも抗酸化パワーに加えて、解毒作用や利尿効果も優れています。かぼちゃのカロチンもありますね。

肌に大きなダメージを与える紫外線ですが、もう一つ困った事をしてくれるのです。

にきびやしみなど、肌に悪い細菌を増やしたり、さまざまなダメージを引き起こすギャングのように言われている、活性化酸素を引き起こしてしまうのです。

活性化酸素自体は、けっして悪だまではないのです。それどころか体内に入り込んだ細菌やウイルスを殺菌し免疫力を高めてくれる、実に頼もしい存在なのですが、増えすぎてしまうと肌には芳しくない結果を生んでしまいます。

活性化酸素を抑制したり、除去したりしてくれる物質も体内に存在はしているのですが、彼をもってしても排除仕切れないほどの大量の活性化酸素が蓄積されると、しみを含めて肌に深刻なトラブルを引き起こしてしまいます。その状態を肌さびと呼んでいます。

シミに限らず美白のためには、内側と外側からの両方のケアをバランスよく取り入れる事が最適であると言う事は、皆さんはさんざん聞かされていますよね。改めておさらいしてみましょう。

健康で美しい肌に必須の要素は、基礎体力です。ストレスでにきびが出来たとか、くすみができたという話はよく耳にしますが、身体の健康状態が肌にも反映されると言う事を意味しています。

特に冬の寒さは体が余計にエネルギーを燃焼させるため、抵抗力が低下しがちです。冬だからこそ十分な栄養と休息をとって体の免疫力を高めたいですよね。

それは単に美白のためというより、健康的な生活を送るためにも重要な事ですし、特に高齢者の女性にも多いとされるメタボリックシンドロームを解消する事にも通じます。